一天什么时间吃红薯可以帮助减肥

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每天晚上吃红薯的话是不能够减肥的。你每天晚上吃红薯的话只是在慢慢的减少你每天的一个食量，它是不能减掉人体身上的脂肪了，所以在晚上把红薯来当晚餐并没有什么减肥的效果。如果你想要减肥的话是，需要每天通过合理的饮食在加上运动这样才有很好的减肥效果。