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为什么觉得很累但失眠
提问时间:2024-06-29 15:06
|
1人回复
为什么觉得很累但失眠
医生回答专区
朱振国
副主任医师
鹤岗市人民医院
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治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物
回答于2024-06-29 15:23
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