焦虑引起的失眠能吃谷维素吗

Question

焦虑引起的失眠能吃谷维素吗

Answer 1

焦虑引起的失眠是可以吃谷维素缓解的，谷维素对于治疗失眠有很不错的效果。谷维素对神经衰弱有很好的调节作用，但是只能对轻微失眠有辅助作用，谷维素也是不建议长期吃的，长时间食用会对其产生依赖性。最好的治疗是通过长期的食物一点点的改善，可以吃一些助眠的食物，如大枣、牛奶、香蕉等，每天晚上睡觉之前可以用温水泡泡脚，缓解工作带给身体的疲劳。睡觉之前可以听听轻音乐，放松心态，这些搭配和谷维素一起治疗就会有很好的效果。