少年肾虚引起的白发可能变黑，但需结合肾虚类型及干预措施综合判断。肾虚白发多与精血不足、毛囊营养缺失有关，通过调理肾气、改善生活方式可能促进白发转黑。
肾阴虚或肾阳虚均可能导致白发，但机制不同。肾阴虚者因阴液亏虚无法滋养毛发，伴随潮热盗汗、腰膝酸软，需滋补肾阴，可选用六味地黄丸配合黑芝麻、核桃等食补。肾阳虚者因阳气衰微难以推动气血上荣，伴随畏寒肢冷、夜尿频多，需温补肾阳，可选用金匮肾气丸配合羊肉、韭菜等温补食材。部分青少年因学习压力大、熬夜导致暂时性肾气耗伤，调整作息后白发可能自行恢复。
先天性肾精不足或遗传性早白发如少白头逆转难度较大，这类情况多与家族遗传相关，毛囊黑色素细胞提前凋亡，需长期坚持头皮按摩、何首乌制剂外洗等养护措施。合并甲状腺功能异常、白癜风等疾病时，需优先治疗原发病，白发改善程度取决于基础疾病控制情况。
日常需保证优质蛋白摄入，每日食用黑豆30克或桑葚20克有助于补充酪氨酸酶原料。避免频繁烫染刺激头皮，洗发水温控制在38℃以下。适度进行八段锦两手攀足固肾腰动作练习，每日早晚各5分钟可改善腰部血液循环。若调理6个月无改善，建议到中医内科结合舌脉辨证用药，必要时配合梅花针叩刺治疗。
