容易感冒的人吃什么好？

Question

容易感冒的人吃什么好？

Answer 1

特别容易感冒的人，身体的免疫力比较扭过，所以建议多吃许多所含维生素的蔬菜和水果。比如说苹果，橘子，葡萄，哈密瓜，胡萝卜，青菜，西红柿等等，所含丰富的维生素C等，不仅可以增加自身的免疫力，也有利于深度睡眠，纾解疲劳，抗衰老的效用。特别声明建议您在日常生活中要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，多锻炼身体。