坚持每天去健身房能减肥吗？

Question

坚持每天去健身房能减肥吗？

Answer 1

现在如果要是想健身房或者想节食的话，你每天去健身房，实施有氧运动，30分钟以上对身体是有好处的，而且应当可以有效的增进你的新陈代谢，消耗你体内过多的脂肪，有氧运动，一般包括一些跑步或者溜冰或者是瑜伽之类的活动，平时留意不要让自己太累。