一般情况下感冒练瑜伽好吗

Question

一般情况下感冒练瑜伽好吗

Answer 1

瑜伽是舒展筋骨的，起到拉伸肌肉韧带，促进血液循环播放作用，感冒是可以练瑜伽的，但是要适当减少强度，因为毕竟感冒了体力下降的，如果是轻微的感冒，是可以练瑜伽的，如果感冒严重的话就不适宜做了，要注意休息、不能熬夜。感冒期间要多喝温开水，多吃青菜水果，饮食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，注意休息、不能熬夜。