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碳水减肥法应该怎么吃
提问时间:2024-08-06 13:25
|
1人回复
问题描述
碳水减肥法应该怎么吃
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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碳水减肥法只吃些碳水化合物含量高的食物,有助于减肥,平时一定要严格限制热量和脂肪的摄入量,减肥期间要选择低热量的食物,不宜吃脂肪较高的食物,适当的增加碳水化合物的摄入量有利于减肥。农家饲养的牛、猪、鸡、鸭等的肉类提供的蛋白质更优质,所以市面上卖得也会比较贵。如果不能选优质的蛋白质,至少也要控制住:不吃速食。一般来说速冻食品都没那么安全健康。
回答于2024-08-06 14:05
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