吃维生素C对骨质疏松症有帮助吗

Question

吃维生素C对骨质疏松症有帮助吗

Answer 1

维生素C有一定促进骨胶原的生物合成的作用，可以预防骨质疏松，但并不作为首选。对于骨质疏松的防止应是维生素D，特别是有活性的维生素D3可以促进肠道、肾脏对钙的吸收，减少钙的流失，还可增加肌力、提高神经肌肉协调性以防跌倒。维生素D3只能溶解在脂肪或脂肪溶剂中，最好避免空腹，在就餐时或餐后服用效果会更好。服用期间需要到医院定期检查骨代谢指标。