经常失眠是什么引起的

Question

经常失眠是什么引起的

Answer 1

经常失眠可能和患有神经衰弱有关系。通常是和生活的节奏过快、压力过大，给自己制定的目标过高，不能很快的实现，导致的思虑过度，经常的胡思乱想有关系，也有可能和患有焦虑症、抑郁症或者不良的饮食习惯等有关。患有心脏疾病、脑部疾病或者内分泌紊乱、甲状腺等疾病，导致身体经常会出现不舒服的症状，也会影响入睡。要保持稳定的情绪，减缓生活中的压力，多吃一些有安神和镇静作用的食物。可以服用镇静、安神和催眠的药物，经常失眠也可以针对不同的病因，选择合理的方法进行治疗。