糖尿病应该做什么运动

Question

糖尿病应该做什么运动

Answer 1

糖尿病患者应该做一些有氧运动。每天可以选择跑步、散步、游泳、球类运动健美操等，也可以做一些keep的有氧运动。有氧运动对于降血糖是有很多帮助，可以改善体内的糖代谢、增加体内的基础代谢率、有效的消耗摄入的热量。运动对糖尿病患者是有很多益处，运动的时间要放在餐后1小时，每次运动持续时间大约是30分钟左右，也不要剧烈运动，因为运动是需要持续，并不能一次运动或者一周的运动而带来获益。除了运动之外糖尿病患者还要配合降糖药物以及控制饮食。