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缓解失眠的方法有什么呢?
提问时间:2024-09-09 09:06
|
1人回复
问题描述
缓解失眠的方法有什么呢?
医生回答专区
尹慧
主任医师
河南省中医药研究院
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缓解失眠,建议每天睡觉前用热水泡泡脚,同时可以喝杯纯牛奶,有助于睡眠,可以改善失眠,最好不要乱用镇静的药物,容易产生依赖性,如果失眠严重,可以服用中药调理,可以服用安神补脑液,同时建议注意适当锻炼身体,必要时看看心理医生。
回答于2024-09-09 09:43
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