复禾问答 肠炎

有胃炎肠炎的平时生活要留意什么

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陈云霞
陈云霞 副主任医师
临汾市人民医院
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推荐 血糖高了留意身体的这几个征兆

血糖升高可能由饮食不当、缺乏运动、压力过大、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起,可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式控制。血糖升高时,身体可能出现多尿、口渴、疲劳、视力模糊、皮肤瘙痒等症状。

1、多尿:血糖升高时,肾脏会试图通过尿液排出多余的糖分,导致尿量增加。这种情况可能导致脱水,需及时补充水分,并调整饮食结构,减少高糖食物的摄入。

2、口渴:多尿导致体内水分流失,刺激口渴中枢,使患者感到持续口渴。建议多喝水,避免含糖饮料,同时监测血糖水平,必要时咨询医生调整治疗方案。

3、疲劳:血糖过高时,细胞无法有效利用葡萄糖作为能量来源,导致身体感到疲劳。保持规律作息,适当进行低强度运动如散步,有助于改善疲劳症状。

4、视力模糊:高血糖可能导致眼睛晶状体水肿,影响视力。出现视力模糊时,应及时就医检查眼底,避免长期高血糖对视力造成不可逆损害。

5、皮肤瘙痒:血糖升高可能引起皮肤干燥和瘙痒,尤其是四肢和躯干。保持皮肤清洁和湿润,使用温和的护肤品,避免搔抓,防止皮肤感染。

血糖升高时,饮食上应选择低糖、低脂、高纤维的食物,如全谷物、蔬菜、豆类等,避免精制糖和高脂肪食品。运动方面,建议进行有氧运动如快走、游泳、骑自行车,每周至少150分钟,有助于控制血糖水平。定期监测血糖,遵循必要时进行药物治疗或胰岛素注射,以维持血糖稳定。

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