肌肉结实的人怎么减肥

Question

肌肉结实的人怎么减肥

Answer 1

肌肉结实的人平时做活动时多做有氧运动，比如说溜冰、跑步等，活动之前必须多留意拉伸肌肉，不做拉伸直接活动可能会致使肌肉更多，还可以从平时饮食上留意，要留意荤素配搭恰当饮食，多吃许多有利于排毒消脂的食物比如说红薯、玉米等，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要暴饮暴食。