能预防老年痴呆的食物

Question

能预防老年痴呆的食物

Answer 1

老年痴呆是不可逆的一种老年性的疾病。所以，日常生活中预防老年性痴呆是很重要的，那么预防老年性痴呆可以吃一些什么样的食物呢?一、可以吃一些矿物质丰富，或者是含有丰富的维生素等多种营养素的食物，如花生、桂圆等。二、可以吃一些含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化作用，能够防治心脑血管疾病、增强记忆力、保护视力、消除炎症的食物，如淡水鱼等。三、可以吃一些健脾开胃、消食化滞、降血压、降血脂的食物，能够预防脑部的缺血缺氧，对预防老年痴呆有一定的效果，比如山楂等。四、可以吃一些补脑的食物，如核桃等。