腰椎间盘突出还可以做运动吗

Question

腰椎间盘突出还可以做运动吗

Answer 1

腰椎间盘突出是否可以做运动，与腰椎间盘突出的严重程度有关。如果是急性的腰椎间盘突出，应当避免进行任何运动，主要是多卧床休息，减轻腰椎的负荷，使腰椎处于休息状态。如果是轻度的腰椎间盘突出，症状也不严重，可以进行腰部功能锻炼，也可以多进行上肢的活动，运动时间不要过久。在日常也要做好腰部护理，尽量减少弯腰的动作，不要进行重体力劳动，在睡觉时应选用软硬适中的床垫。在症状较明显时，可以使用药物疗法以及物理疗法等改善不适症状。