苦丁茶里含有的营养物质多不多呢

提问时间：2024-11-17 15:04 | 1人回复

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苦丁茶里含有的营养物质多不多呢

医生回答专区

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

苦丁茶中含有苦丁皂甙，氨基酸，维生素C多酚类，黄酮类，蛋白质等，有200多种成分，味苦具有清热解毒，生津止渴，明目，益智，降压，减肥防癌等功效，具有双向调节机体代谢的功能，从而达到增强人体免疫的功能，长时间的饮用，也可以起到降血压，降血脂，降血糖的作用。

回答于2024-11-17 15:28

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推荐哪些是含膳食纤维的食物?

膳食纤维含量最高的食物是米麦等五谷的杂质,也就是米糠和麦糠,这种纤维不溶于水,在胃肠里也不能完全消化,没有热量,含维生素B,能把胃撑饱,是很有效又安全的减肥食物.其最大益处是促进大肠的蠕动,缩短食物在大肠的停留时间,防治便秘;另一种食物纤维能溶于水，但不能消化，却能降低胆固醇和血糖，保护心脏血管，益处更大。常见的水果，例如芹菜、胡萝卜、青菜、五谷、豆类、梨、柑橘、李子、苹果、桃子、西瓜等。