复禾问答 腰肌劳损

腰肌劳损越躺越疼怎么办

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郑志峰
郑志峰 副主任医师
临汾市人民医院
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推荐 腰肌劳损打篮球要带护腰吗

腰肌劳损打篮球是需要带护腰的。能对腰部起到支撑和稳定作用,可避免和减少腰部出现损伤。患有腰肌劳损,不建议打篮球,尤其在急性期。患者由于腰部疼痛,很难完成投篮和传球的动作,而且容易导致病情加重。如果患者经过相关理疗和护理,临床症状全部消失后,可适当的打篮球,但应当佩戴护腰,避免损伤腰部肌肉。患者应注意避免过于剧烈的运动,在进行简单的运动前,也应佩戴护腰。也要避免长时间弯腰,多注意休息。在睡觉时,应选择硬板床,可使腰部肌肉放松,有效缓解临床症状。

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