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轻度抑郁症应如何自我调节?
提问时间:2024-11-24 15:07
|
1人回复
问题描述
轻度抑郁症应如何自我调节?
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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轻度的抑郁症患者通过自我调节是可以自愈的。比如出去走走,散散心,多做有氧运动,打打球,跑跑步。可以听听舒缓的音乐。也可以找一个空旷的地方,大声的喊出来,释放压力。将内心的感受说给亲人朋友听。都能够缓解自己的压力,调整好自己的情绪。
回答于2024-11-24 15:36
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