跖疣可通过保持足部干燥、局部用药、物理治疗、增强免疫、避免刺激等方式促进自愈。跖疣是由人乳头瘤病毒感染引起的皮肤良性增生，常见于足底受压部位。
1、保持足部干燥潮湿环境易导致病毒繁殖，建议每日更换吸汗棉袜，穿透气鞋履。洗浴后彻底擦干足部尤其是趾缝，可局部使用含滑石粉的足部爽身粉。避免长时间穿橡胶鞋或塑料鞋，运动后及时清洁双脚。
2、局部用药水杨酸软膏可软化角质促进疣体脱落，每日睡前涂抹后包扎。咪喹莫特乳膏通过刺激局部免疫反应清除病毒，隔日使用一次。使用前需温水浸泡患处20分钟，用浮石轻磨表面角质以增强药物渗透。
3、物理治疗液氮冷冻可使疣体组织坏死脱落，需由专业人员在医疗机构操作。温热疗法采用45℃热水浸泡患足，每日三次可抑制病毒活性。胶带封包疗法用医用胶带持续覆盖疣体，通过缺氧环境促使疣体萎缩。
4、增强免疫补充锌元素有助于提升细胞免疫功能，可适量食用牡蛎、坚果等食物。规律进行有氧运动如快走、游泳，每周三次以上。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。
5、避免刺激不要自行撕扯或切割疣体，防止病毒扩散引发卫星灶。减少足底机械摩擦，使用硅胶足垫分散压力。公共浴室需穿防滑拖鞋，避免赤脚行走造成交叉感染。
跖疣自愈期间应选择宽松软底鞋，避免剧烈跑跳运动。饮食注意补充维生素A、C、E，适量摄入菌菇类食物调节免疫。若疣体持续增大、出血或引起行走困难，建议皮肤科就诊接受专业治疗。日常需单独使用修脚工具并定期消毒，家庭成员毛巾、拖鞋应分开使用以防传染。
