一天跳绳一千次加上少吃有减肥效果吗？

Question

一天跳绳一千次加上少吃有减肥效果吗？

Answer 1

跳绳是一个非常好的有助于减肥的一个运动，除了跳绳之外呢，您还可以选择快走慢跑，游泳，爬楼梯，这些都是非常不错的运动。建议您每天集中选择20~40分钟的时间来跳绳，而不是像您所说的一整天的时间在间断的跳绳，那个没有什么效果的。饮食上也要控制，饮食的量也要控制，饮食的结构也要控制。