天柱的位置与作用

Question

天柱的位置与作用

Answer 1

天柱穴位于颈部后侧大筋两旁，是重要的中医穴位，与缓解颈肩部不适、促进颈部血液循环、改善头痛等症状密切相关。通过精准刺激天柱穴，可以达到放松颈部肌肉、缓解相关症状的作用。
1、天柱的位置
天柱穴位于人体后颈部，具体位置在后发际正中往外约1.3厘米两横指，并与风府穴位成对称，是足太阳膀胱经的腧穴之一。它靠近颈部肌肉处，所以容易受到颈肩不适的干扰。找到该位置时可通过轻按感知微微酸胀。
2、天柱的作用
天柱穴的作用主要集中在缓解颈肩部不适以及相关症状。
缓解颈椎劳损：现代人经常伏案工作、长时间低头或者颈椎受凉等，易导致肩颈部肌肉紧张、酸痛，通过刺激天柱穴可以帮助放松局部肌肉，改善颈椎局部血液循环。
改善头部不适：天柱穴常用于缓解头部不适，如偏头痛、紧张性头痛等，还可以减轻眩晕症状。
舒缓神经疲劳：天柱穴的刺激能够放松大脑紧张和神经压力，适合用于精神疲劳、记忆力下降等表现。
3、如何刺激天柱穴
指压法：将双手大拇指放在天柱穴的位置，缓慢用力向内按压5秒，随后松开，如此循环，每次10分钟。
热敷：用热毛巾敷在天柱穴处，结合轻揉，能够有效疏通经络，缓解疲劳。
刮痧：用刮痧板轻刮天柱穴至皮肤发红，有助于放松肌肉组织，但需注意避免过度用力造成皮肤损伤。
刺激天柱穴对颈椎劳损、头部不适有直接改善作用，是一种操作简单且安全的日常保健方法。如症状持续加重，仍需及时就医排查病因，进行针对性治疗。