经常心跳过快可能由生理性因素、病理性因素等原因引起，可通过日常护理、药物治疗等方式缓解。生理性因素包括情绪波动、剧烈运动、咖啡因摄入等，病理性因素可能与甲状腺功能亢进、心律失常等有关，通常表现为心悸、胸闷等症状。
1、情绪波动：紧张、焦虑或兴奋等情绪变化可能导致心跳加快。建议通过深呼吸、冥想等方式缓解情绪，避免过度紧张。
2、剧烈运动：高强度运动后，心脏需要加速供血以满足身体需求。运动后适当休息，保持心率平稳，避免长时间剧烈运动。
3、咖啡因摄入：咖啡、茶、能量饮料中的咖啡因可能刺激心脏，导致心跳加快。减少咖啡因摄入，选择无咖啡因饮品替代。
4、甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多可能加速心跳。可能与遗传、自身免疫等因素有关，通常表现为心悸、体重下降等症状。可通过药物如甲巯咪唑片10mg/次，每日一次或丙硫氧嘧啶片50mg/次，每日两次控制。
5、心律失常：心脏电信号异常可能导致心跳不规则。可能与心脏病、电解质紊乱等因素有关，通常表现为心悸、头晕等症状。可通过药物如美托洛尔片25mg/次，每日两次或胺碘酮片200mg/次，每日一次治疗，必要时进行射频消融手术。
日常饮食中可多摄入富含镁、钾的食物如香蕉、菠菜，帮助维持心脏功能。适当进行有氧运动如快走、游泳，增强心肺耐力。若症状持续或加重，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
