肌肉萎缩能否恢复取决于具体病因和干预时机，部分情况可通过康复训练改善，严重神经损伤可能导致不可逆萎缩。
肌肉萎缩的恢复可能性与病因密切相关。废用性萎缩常见于长期卧床或肢体固定后，早期进行渐进式抗阻训练结合物理治疗，多数患者肌力可逐步恢复。营养支持需保证充足蛋白质摄入，如乳清蛋白和必需氨基酸补充，有助于肌纤维合成。对于中风后偏瘫患者，功能性电刺激联合任务导向训练能激活休眠运动单元，促进神经肌肉功能重组。
神经源性萎缩如脊髓损伤或肌萎缩侧索硬化症，因运动神经元不可逆损伤，肌纤维难以再生。此类患者可通过矫形器代偿功能，预防关节挛缩等并发症。基因治疗在部分遗传性肌病中展现潜力，但临床应用仍需验证。代谢性疾病如糖尿病肌少症需控制血糖同时进行阻抗运动，延缓肌肉流失速度。
建议肌肉萎缩患者尽早就诊康复科，由医生评估病因后制定个体化方案。日常需保持适度活动，避免长期制动，均衡摄入优质蛋白和维生素D。定期监测肌力和肌肉量变化，必要时调整治疗策略。心理支持对慢性病患者尤为重要，家属应协助维持康复训练的持续性。
膝盖肌肉萎缩可通过肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡协调训练、物理治疗、有氧运动等方式改善。膝盖肌肉萎缩可能与神经损伤、长期制动、关节炎等因素有关，通常表现为肌肉体积缩小、肌力下降、关节稳定性降低等症状。
1、肌肉力量训练针对股四头肌和腘绳肌进行抗阻训练是核心方法。使用弹力带进行直腿抬高训练可增强股四头肌肌力，每组重复10-15次。坐姿腿屈伸训练能针对性强化膝关节周围肌群，初期可从自重训练开始，逐渐过渡到器械训练。训练时需保持动作缓慢控制，避免快速爆发性动作导致关节损伤。
2、关节活动度训练仰卧位膝关节屈伸滑动训练可改善关节粘连，在床面滑动足底使膝关节完成0-90度屈伸。使用滑轮辅助装置进行被动关节活动训练，适用于术后早期康复阶段。水中浮力辅助训练能减轻关节负荷，适合疼痛明显的患者进行全范围关节活动。
3、平衡协调训练单腿站立训练从扶墙辅助开始，逐步过渡到独立完成30秒静态平衡。平衡垫上重心转移训练可增强本体感觉，采用前后左右四个方向交替训练。台阶训练选择10-15厘米高度，控制下台阶速度以强化离心收缩能力，注意使用扶手保护。
4、物理治疗神经肌肉电刺激适用于神经源性肌萎缩，通过电极片刺激肌肉收缩。超声波治疗能促进局部血液循环，缓解关节周围软组织粘连。红外线照射配合手法按摩可降低肌张力，每次治疗20分钟。治疗参数需由康复医师根据肌电图结果个性化设定。
5、有氧运动坐姿踩踏训练器可进行低冲击有氧运动，保持膝关节屈伸角度在30-60度范围内。水中步行利用浮力减轻负重，水温维持在32-34摄氏度为宜。椭圆机训练时调整阻力至无痛范围，保持躯干直立姿势。每周进行3-5次，每次持续时间从15分钟逐步增加至30分钟。
进行康复训练时应穿着支撑性运动鞋，训练前后进行15分钟热敷或冰敷。每日补充足量优质蛋白如鸡蛋清、鸡胸肉等，保证每公斤体重摄入1.2-1.5克蛋白质。训练中出现关节肿胀需立即停止并抬高患肢，睡眠时在腘窝处垫薄枕保持膝关节轻度屈曲。建议在康复治疗师指导下制定阶段性训练计划，定期评估肌力恢复情况，避免过度训练导致肌肉劳损。
