腓骨骨折后恢复正常行走通常需要6-8周，具体时间因个体差异和康复情况而异。康复进度包括固定期、功能恢复期和强化训练期，需结合医生指导和康复计划进行。
1、固定期：骨折初期需通过石膏或支具固定，通常持续4-6周。固定期间应避免负重，保持患肢抬高以减轻肿胀，同时进行轻度活动如脚趾屈伸，促进血液循环。
2、功能恢复期：拆除固定后，开始进行关节活动度和肌肉力量的恢复训练。可进行踝关节的主动和被动活动，如踝泵运动、脚踝画圈等，逐步增加活动范围。
3、强化训练期：在医生允许下，逐步恢复负重行走。初期可使用拐杖或助行器辅助，逐渐过渡到完全负重。同时进行平衡训练和肌肉强化练习，如单腿站立、小腿提踵等，提高患肢的稳定性和力量。
康复期间需注意饮食均衡，增加富含钙质和蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋、鱼类，促进骨骼愈合。避免过早负重或剧烈运动，防止二次损伤。定期复查，根据医生建议调整康复计划。腓骨骨折的康复是一个循序渐进的过程，需耐心配合治疗和训练，才能尽快恢复正常行走功能。
