舌头上长了口腔溃疡可通过保持口腔卫生、调整饮食、局部用药、口服药物、中医调理等方式治疗。口腔溃疡通常由创伤刺激、营养缺乏、免疫力下降、感染因素、遗传因素等原因引起。
1、保持口腔卫生每日使用软毛牙刷轻柔清洁牙齿和舌面，避免损伤溃疡创面。饭后用温盐水或复方氯己定含漱液漱口，有助于减少细菌滋生。避免使用含酒精的漱口水，防止刺激溃疡加重疼痛。
2、调整饮食选择温凉流质或软质食物如粥类、蒸蛋，避免辛辣、酸性或坚硬食物刺激溃疡。适量补充富含维生素B族的食物如瘦肉、全谷物，以及含锌食物如牡蛎。进食后及时漱口清除食物残渣。
3、局部用药可遵医嘱使用醋酸地塞米松口腔贴片缓解炎症，或复方苯佐卡因凝胶局部麻醉止痛。重组人表皮生长因子凝胶能促进溃疡愈合，西地碘含片具有抗菌作用。用药前需清洁创面，避免吞咽药物。
4、口服药物对于反复发作或严重的溃疡，医生可能开具沙利度胺片调节免疫，或维生素B12片改善营养状态。合并感染时可使用阿莫西林胶囊抗感染，疼痛明显者可用布洛芬缓释胶囊镇痛。所有口服药物须严格遵医嘱服用。
5、中医调理中医认为口腔溃疡多与心脾积热有关，可选用冰硼散外敷清热解毒，或口服知柏地黄丸滋阴降火。针灸选取合谷、足三里等穴位调节气血，耳穴贴压心、脾反射区也有辅助效果。需由专业中医师辨证施治。
日常应注意规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳和精神紧张。戒烟限酒，减少对口腔黏膜的刺激。均衡饮食，适量补充维生素C和复合维生素B。若溃疡持续两周未愈、面积增大或伴有发热等症状，应及时到口腔黏膜科就诊，排除白塞病等系统性疾病可能。避免自行挑破溃疡或滥用偏方，防止继发感染。
