去湿茶的寒温属性取决于具体配方成分，常见配方既有寒性也有温性。去湿茶的性质主要由荷叶、茯苓、陈皮、赤小豆、薏苡仁等原料的配伍决定。
1、寒性去湿茶以荷叶、薏苡仁、赤小豆为主的配方多属寒性。这类药材具有清热利湿功效，适合湿热体质人群，表现为舌苔黄腻、面部油腻、小便短赤等症状。寒性去湿茶不宜空腹饮用，脾胃虚寒者长期服用可能加重腹泻、畏寒等不适。
2、温性去湿茶含陈皮、茯苓、白术等成分的配方多属温性。这类药材通过健脾化湿发挥作用，适用于寒湿体质人群，常见症状为舌苔白滑、肢体困重、食欲不振。温性去湿茶饮用后可能出现口干，阴虚火旺者需控制饮用量。
3、平性去湿茶部分配方通过寒温药材配伍达到平和性质，如薏苡仁搭配茯苓。这类茶饮适用性较广，但祛湿效果相对温和，需长期饮用才能见效。平性配方对大多数体质人群较为安全，特殊体质者仍需咨询中医师。
4、复合型去湿茶市售成品茶常含十余种药材，寒温属性需。含黄柏、栀子等苦寒药的复合茶清热力度较强，而含肉桂、干姜的复合茶温补效果显著。复合配方可能同时存在寒温两类成分，饮用前应仔细查看配料表。
5、体质适配原则湿热体质宜选含蒲公英、淡竹叶的寒凉配方，痰湿体质适合含苍术、厚朴的温燥配方。错误匹配可能加重症状，如阳虚者服用寒性茶会导致腹泻加重。建议在中医师指导下根据舌脉特征选择合适类型。
去湿茶饮用需结合季节调整，夏季可适当增加寒凉成分比例，冬季宜选用温性配方。无论何种类型，每日饮用量建议控制在500毫升以内，连续饮用不宜超过一个月。服用期间出现明显不适应立即停用，脾虚便溏者可将茶方中的寒凉药材炒制后使用。长期祛湿应配合运动发汗、饮食调节等综合干预，单纯依赖茶饮效果有限。
慢性咽炎有痰可以适量饮用罗汉果茶、胖大海茶、金银花茶等，也可以遵医嘱使用甘桔冰梅片、清喉利咽颗粒、金嗓利咽丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
罗汉果茶含有罗汉果苷等成分，有助于缓解咽喉不适和稀释痰液。胖大海茶具有润肺止咳的作用，能够减轻咽部干燥和痰液黏稠的问题。金银花茶具有清热解毒的功效，适合咽炎伴有轻微炎症的情况。这些茶饮性质温和，适合日常饮用，但需注意避免过量，以免引起胃肠不适。
甘桔冰梅片由桔梗、薄荷脑等成分组成，适用于咽炎引起的咽喉肿痛和痰多症状。清喉利咽颗粒含有黄芩、桔梗等药材，能够清热利咽，缓解痰液分泌过多。金嗓利咽丸具有疏风清热的作用，适合慢性咽炎伴有痰黏难咳的情况。使用这些药物时需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量或长期服用。
日常饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝水保持咽喉湿润，适当进行有氧运动增强体质。
