右胳膊肘疼可能与肌肉劳损、肌腱炎、关节炎、神经压迫、骨折等因素有关。通常表现为局部疼痛、活动受限、肿胀等症状，可通过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
1、肌肉劳损肌肉劳损是右胳膊肘疼的常见原因之一，多因过度使用或姿势不当导致。长时间重复性动作如打字、提重物等可能引发肌肉疲劳和微小损伤。疼痛通常为钝痛或酸痛，活动时加重。治疗以休息为主，可配合热敷促进血液循环，避免短期内重复相同动作。日常注意调整工作姿势，适当进行拉伸运动有助于预防复发。
2、肌腱炎肌腱炎多由肌腱过度使用或急性损伤引起，常见于网球肘或高尔夫球肘。肘关节外侧或内侧肌腱出现炎症反应，表现为局部压痛和握力下降。急性期需停止引发疼痛的活动，采用冷敷减轻肿胀。慢性期可通过超声波治疗等物理疗法促进修复，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药。
3、关节炎肘关节关节炎可能由退行性变、创伤或自身免疫性疾病导致。关节软骨磨损后出现疼痛、僵硬和活动受限，晨起症状明显。治疗需控制炎症，保护关节功能。医生可能建议使用改善病情抗风湿药，配合关节保护性锻炼。严重病例可能需要关节腔注射或手术干预。
4、神经压迫尺神经或桡神经在肘部受压可能引发疼痛和麻木感，如肘管综合征。长期保持屈肘姿势或局部解剖异常是常见诱因。症状包括小指和无名指麻木、手部无力。早期可通过调整姿势、使用支具缓解压迫，严重压迫需手术松解神经。夜间使用伸直位夹板有助于减轻症状。
5、骨折肘部骨折多由直接暴力或跌倒时手部撑地导致，常见于桡骨头或尺骨鹰嘴。急性损伤后出现剧烈疼痛、明显肿胀和畸形，可能伴关节不稳定。需立即就医进行X线检查，根据骨折类型选择石膏固定或手术复位。康复期需循序渐进进行关节活动度训练，避免僵硬。
右胳膊肘疼患者应注意避免提重物和过度使用患肢，急性期可适当冰敷减轻肿胀。日常保持适度活动，避免长时间保持同一姿势。饮食上可增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于骨骼健康。如疼痛持续不缓解或伴随红肿发热，应及时就医排除感染等严重情况。康复期间可咨询专业治疗师制定个性化锻炼方案。
