打呼噜可能由肥胖、鼻腔结构异常、睡眠姿势不当、扁桃体肥大、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、使用呼吸机、手术治疗、药物治疗等方式改善。
1、肥胖颈部脂肪堆积会压迫气道导致气流通过时振动软腭。患者可能出现白天嗜睡、晨起头痛等症状。建议通过低热量饮食和慢跑等有氧运动减重，必要时可遵医嘱使用奥利司他胶囊辅助控制体重。
2、鼻腔结构异常鼻中隔偏曲或鼻息肉会造成鼻腔通气障碍。常伴随鼻塞、嗅觉减退等症状。鼻喷糠酸莫米松鼻喷雾剂可缓解炎症，严重者需进行鼻中隔矫正术等手术治疗。
3、睡眠姿势不当仰卧位时舌根后坠易阻塞咽部气道。改变为侧卧位睡眠可减少打鼾频率，使用专用侧睡枕能帮助保持体位，同时应避免睡前饮酒。
4、扁桃体肥大儿童多见因淋巴组织增生导致气道狭窄。可能伴有吞咽困难、反复咽炎等症状。急性期可服用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染，持续肥大需考虑扁桃体切除术。
5、睡眠呼吸暂停综合征睡眠中反复出现呼吸暂停现象。典型表现包括夜间憋醒、血压升高等。持续正压通气治疗是首选方案，口服乙酰唑胺片可辅助改善症状。
建议保持卧室湿度在40％-60％，睡前3小时避免进食。定期进行多导睡眠监测评估病情，长期打鼾合并白天嗜睡者应及时到呼吸内科就诊。控制体重期间可适当补充维生素B族，避免使用安眠药物加重呼吸抑制。
孩子鼻炎打呼噜可能与鼻腔黏膜炎症、腺样体肥大、过敏反应、鼻中隔偏曲、上呼吸道感染等因素有关，通常表现为鼻塞、张口呼吸、睡眠质量下降等症状。可通过鼻腔冲洗、抗过敏治疗、腺样体切除术、药物治疗、免疫调节等方式改善。
1、鼻腔黏膜炎症慢性鼻炎或鼻窦炎导致黏膜充血肿胀，阻塞鼻腔通气道。建议家长每日用生理性海水鼻腔喷雾帮孩子清洁鼻腔，如诺斯清生理性海水鼻腔护理喷雾。急性发作时可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂减轻炎症，配合口服桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出。睡眠时垫高枕头有助于减轻鼻塞。
2、腺样体肥大腺样体增生会压迫后鼻孔，常见于3-10岁儿童。家长需观察孩子是否有听力下降或反复中耳炎，可通过鼻咽侧位片确诊。轻度肥大可使用孟鲁司特钠颗粒配合布地奈德鼻喷雾剂控制，重度需行腺样体低温等离子消融术。术后需避免剧烈运动两周。
3、过敏反应尘螨或花粉过敏引发鼻黏膜水肿。家长应每周用60℃热水清洗床品，使用防螨床罩。急性期可遵医嘱服用氯雷他定糖浆，配合丙酸氟替卡松鼻喷雾剂。建议检测过敏原后针对性进行脱敏治疗，避免长期使用抗组胺药物。
4、鼻中隔偏曲先天发育异常或外伤导致鼻腔结构畸形。轻度偏曲可用盐酸羟甲唑啉喷雾剂短期缓解，但连续使用不超过7天。显著影响呼吸者需在青春期后行鼻中隔成形术，术前需完成鼻窦CT评估。家长应注意防止孩子鼻部撞击。
5、上呼吸道感染病毒性感冒引发急性鼻咽炎时，暂时性打鼾会随病情好转消失。家长可给孩子服用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解症状，用吸鼻器清除分泌物。若持续10天以上需排查细菌性鼻窦炎，必要时使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。
保持卧室湿度在50％-60％，定期清洗空调滤网。避免接触毛绒玩具和宠物，饮食中增加富含维生素C的柑橘类水果。若打鼾伴随呼吸暂停超过10秒或白天嗜睡，需尽快进行多导睡眠监测。长期口呼吸可能影响颌面发育，建议每半年进行口腔正畸评估。
