嘴唇干可通过调整饮水习惯、使用润唇产品、避免舔唇等方式缓解。
嘴唇干通常与环境干燥、水分摄入不足或维生素缺乏有关。日常可增加饮水量，保持每日1500-2000毫升的液体摄入，有助于维持唇部湿润。选择含天然油脂成分的润唇膏，如凡士林、羊毛脂或蜂蜡基产品，每日多次涂抹形成保护膜。避免频繁舔唇或撕扯死皮，唾液蒸发会加重干燥。室内使用加湿器调节湿度至40％-60％，外出时佩戴口罩减少寒风刺激。饮食中适量增加富含维生素B2的鸡蛋、牛奶，或维生素E的坚果类食物，帮助修复黏膜。若伴随皲裂出血，可短期遵医嘱使用红霉素软膏等抗生素药膏预防感染。
避免辛辣刺激食物，冬季外出前可厚涂润唇膏加强防护。
宝宝着凉流鼻涕可通过热敷鼻部、补充水分、抬高头部等方式缓解。
着凉流鼻涕多由病毒引起，鼻腔黏膜充血水肿导致分泌物增多。用温热毛巾敷于鼻根处5分钟，每日重复进行，能促进局部血液循环减轻鼻塞。适当增加温水或母乳摄入量，保持环境湿度，有助于稀释黏液便于排出。睡眠时将宝宝头部垫高15度，利用重力减少鼻腔倒流。若鼻涕转为黄绿色或伴随发热，可能与细菌感染有关，需警惕急性鼻窦炎。避免用力擤鼻，防止引发中耳炎。未满3个月婴儿出现持续流涕应排除先天性鼻部畸形。
日常注意保暖避免冷风直吹，哺乳期母亲可适量增加维生素C摄入。
