血压正常也可能发生心梗和脑梗，主要与动脉粥样硬化、血栓形成、血管痉挛等因素有关，需通过控制血脂、血糖、戒烟等措施预防。血压正常并不意味着血管完全健康，动脉粥样硬化是心梗和脑梗的主要病因，长期高血脂、糖尿病、吸烟等因素会导致血管内皮损伤，形成斑块，进而引发血栓或血管狭窄。血栓脱落可能堵塞冠状动脉或脑血管，导致心梗或脑梗。血管痉挛也可能在血压正常的情况下发生，尤其与情绪波动、寒冷刺激有关。预防措施包括控制血脂，通过低脂饮食、适量运动降低胆固醇水平；控制血糖，避免高糖饮食，定期监测血糖；戒烟，减少烟草对血管的损伤。药物治疗可选用他汀类药物降脂、阿司匹林抗血小板聚集、降压药控制血压波动。定期体检，关注颈动脉超声、心电图等检查，早期发现血管病变。保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，避免过度紧张，有助于降低心梗和脑梗的风险。
