流产后一般建议等待3-6个月后再怀孕。具体时间需根据流产类型、子宫内膜恢复情况及个体健康状况综合评估，主要影响因素有流产方式、并发症、月经周期恢复等。
1、自然流产早期自然流产后若无并发症，子宫内膜通常在1-2个月经周期内完成自我修复。此时需监测月经恢复正常，确认无残留组织，并通过超声检查评估子宫环境。建议孕前进行甲状腺功能、黄体功能等基础筛查。
2、人工流产手术流产需关注子宫创面愈合情况，特别是负压吸引术或刮宫术后可能存在的宫腔粘连风险。术后首次月经来潮后应复查超声，若存在内膜薄或宫腔线不连续需延长备孕间隔。药物流产后需确认绒毛组织完全排出。
3、复发性流产史有两次及以上流产史者建议完成染色体、免疫抗体、凝血功能等系统检查后再备孕。需排除抗磷脂抗体综合征、甲状腺功能异常等病理因素，必要时进行遗传咨询。间隔时间可能延长至6-12个月。
4、晚期流产妊娠12周后的流产对子宫内膜损伤较大，需评估宫颈机能不全等病因。建议行宫腔镜检查排除粘连，监测3-5个月经周期。若为宫颈因素导致流产，下次妊娠前需进行宫颈环扎术评估。
5、感染性流产合并子宫内膜炎或盆腔感染者必须完成足疗程抗生素治疗，确认炎症指标恢复正常。急性感染后至少间隔6个月，期间需定期复查阴道微生态及输卵管通畅度，避免输卵管因素不孕。
流产后备孕前建议进行孕前优生检查，包括TORCH筛查、叶酸代谢基因检测等。日常需保持均衡饮食，适量补充铁剂和维生素E帮助内膜修复，避免吸烟饮酒等不良习惯。规律作息配合适度有氧运动有助于内分泌调节，但应避免剧烈运动。心理调整同样重要，可通过正念训练缓解焦虑情绪。若月经周期持续异常或出现腹痛等症状应及时就医。
