血压170/100属于高血压3级，通常比较严重，可能增加心脑血管疾病风险。高血压可通过生活方式干预、药物治疗等方式控制，通常由遗传、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张、肾脏疾病等原因引起。
1、生活方式干预减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，避免腌制食品和加工食品。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜的摄入，有助于钠的排出。规律进行有氧运动，如快走、游泳，每周至少150分钟。戒烟限酒，保持体重在健康范围，避免熬夜和过度劳累。
2、药物治疗可在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片，该药属于钙通道阻滞剂，能松弛血管平滑肌降低血压。也可使用厄贝沙坦片，通过阻断血管紧张素Ⅱ受体发挥降压作用。对于伴有心率增快的患者，医生可能会建议使用美托洛尔缓释片控制心率和血压。
3、遗传因素高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压的人群发病概率较高。这类人群需要更早开始血压监测，从青年期就应注意保持健康生活方式。即使没有症状，也应定期体检，及早发现血压异常。
4、高盐饮食长期摄入过量食盐会导致血容量增加，血管阻力上升。除了烹饪用盐，还需注意酱油、味精、零食中的隐形盐分。改变口味需要循序渐进，可用香料、醋等调味替代部分食盐。同时保证充足饮水，促进钠的排泄。
5、肾脏疾病肾实质病变或肾动脉狭窄可能导致肾性高血压，这类患者往往血压难以控制。可能伴随水肿、夜尿增多、蛋白尿等症状。需要完善尿常规、肾功能和肾脏超声检查，明确病因后针对原发病治疗，必要时需进行血管介入或手术治疗。
高血压患者应每日定时测量血压并记录，购买经过认证的上臂式电子血压计。饮食上增加全谷物、新鲜蔬果和低脂乳制品摄入，限制饱和脂肪和胆固醇。保持心态平和，避免情绪剧烈波动。若出现剧烈头痛、视物模糊、胸痛等症状应立即就医，警惕高血压急症的发生。定期复诊调整治疗方案，不要自行增减药物。
禁欲100天对肾脏的影响主要体现在生理调节功能的改善，但过度强调禁欲并无明确医学依据。禁欲可能通过减少性激素波动、降低前列腺充血频率等方式间接影响肾脏代谢，但肾脏健康更取决于整体生活习惯。
1、代谢负担减轻适度禁欲可降低肾上腺素与性激素的周期性波动，减少肾脏过滤高浓度激素的负担。精液主要成分为水分与蛋白质，其生成过程对肾脏代谢压力较小，但长期频繁排精可能轻微增加尿素氮排泄需求。
2、前列腺压力缓解性兴奋时前列腺持续充血可能压迫尿道影响排尿，间接增加膀胱残余尿量。禁欲期间前列腺液分泌减少，有助于降低尿路感染风险，避免逆行性感染对肾脏的潜在威胁。
3、心理压力调节性活动后的催乳素升高可能引发短暂疲劳感，禁欲可避免这类周期性生理波动。但长期性压抑可能反向导致皮质醇水平升高，反而加重肾脏的钠潴留调节压力。
4、炎症因子变化规律排精有助于清除前列腺内沉积的炎症介质，完全禁欲可能使锌离子浓度过高。精浆中锌含量超过5毫克/分升时，可能诱发氧化应激反应，对肾小管上皮细胞产生轻微刺激。
5、体液平衡影响每次排精约损失2-3毫升体液，短期禁欲对血容量无显著影响。但长期禁欲者若饮水不足，可能因精囊腺持续分泌导致局部渗透压改变，需注意每日保持1.5-2升饮水量。
维持肾脏健康应注重均衡饮食与规律作息，建议每日摄入30克膳食纤维帮助肠道毒素排泄，每周进行3次有氧运动促进肾脏血流灌注。存在慢性肾病风险者需定期检测尿微量白蛋白，避免盲目采用极端禁欲方式。性活动频率应以个人舒适度为标准，突然改变生理节律可能扰乱下丘脑-垂体-性腺轴调节功能。
