失眠是由什么导致的

Question

失眠是由什么导致的

Answer 1

失眠可能是由环境、饮食等非疾病因素以及精神心理障碍、躯体疾病、药物不良反应等疾病因素引起的。环境因素如嘈杂或过亮的睡眠环境，饮食因素如睡前摄入刺激性食物都可能影响入睡。而精神心理障碍如焦虑症、抑郁症，躯体疾病如高血压、糖尿病，药物不良反应也可能导致失眠发生。年龄增长也可能是失眠的原因之一。保持良好心态、避免过度劳累、适度锻炼有助于提高免疫力，若有必要应及时就医治疗，以免延误病情。