问题描述
孕妇可通过保持鼻腔湿润、避免外力刺激、补充维生素K、控制血压等方式预防流鼻血。
保持鼻腔湿润可使用生理盐水喷雾或加湿器，避免干燥环境诱发鼻黏膜破裂。避免外力刺激包括减少用力擤鼻、抠鼻等动作，防止机械性损伤毛细血管。补充维生素K可通过食用菠菜、西蓝花等深绿色蔬菜，增强凝血功能。控制血压需定期监测，避免妊娠期血压波动导致鼻腔血管压力增高。上述措施需结合个人体质调整，妊娠期激素变化可能增加鼻黏膜脆弱性，需特别注意防护。
日常饮食可增加富含维生素C的水果如橙子，避免辛辣食物刺激鼻腔黏膜。
