牙龈老是出血可能与牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、血液系统疾病、药物影响等因素有关。牙龈出血通常表现为刷牙或进食时出血，可能伴有牙龈红肿、疼痛等症状。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。
牙龈炎是牙龈出血最常见的原因，主要与牙菌斑堆积刺激牙龈有关。牙菌斑中的细菌会引发牙龈炎症反应，导致牙龈充血肿胀、质地变脆，轻微触碰就容易出血。牙龈炎患者通常伴有口臭、牙龈颜色暗红等症状。治疗需通过超声波洁牙清除牙结石和菌斑，配合复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片等药物控制炎症。
牙周炎是牙龈炎的进展阶段，除牙龈出血外还会出现牙周袋形成、牙齿松动等症状。牙周炎与牙菌斑中的特定厌氧菌感染有关，这些细菌会破坏牙周支持组织。治疗需进行龈下刮治等牙周基础治疗，严重者可能需要牙周手术。常用药物包括甲硝唑芬布芬胶囊、盐酸米诺环素软膏等。
长期缺乏维生素C会导致毛细血管脆性增加，表现为牙龈自发性出血，可能伴有皮肤瘀斑。维生素K缺乏会影响凝血因子合成，加重出血倾向。这种情况需通过饮食补充新鲜蔬菜水果，必要时在医生指导下服用维生素C片、维生素K1注射液等制剂。
白血病、血小板减少性紫癜等血液病会导致凝血功能障碍，表现为牙龈持续性渗血，可能伴有鼻出血、皮下瘀斑等症状。这类患者出血往往难以自行停止，需进行血常规、凝血功能等检查确诊。治疗需针对原发病，如使用醋酸泼尼松片、重组人血小板生成素注射液等药物。
长期服用阿司匹林肠溶片、华法林钠片等抗凝药物会抑制血小板功能，增加牙龈出血风险。某些抗癫痫药如苯妥英钠片可能引起牙龈增生，进而导致出血。这类情况需由医生评估是否需要调整用药方案，同时加强口腔护理，使用软毛牙刷轻柔刷牙。
日常应注意选用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔清洁牙齿。每半年到一年进行一次口腔检查，定期洁牙去除牙结石。饮食上多摄入富含维生素C的猕猴桃、橙子等水果，避免过硬、过烫食物刺激牙龈。吸烟者应戒烟，减少烟草对牙龈的刺激。若出血持续超过一周或出血量较大，应及时到口腔科就诊，排除全身性疾病可能。
