牙龈肿痛可能由牙菌斑堆积、食物嵌塞、维生素缺乏、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起，可通过口腔清洁、局部冷敷、药物治疗、龈下刮治、拔牙等方式缓解。
口腔清洁不足导致牙菌斑长期堆积，细菌代谢产物刺激牙龈引发红肿疼痛。表现为刷牙出血、牙龈边缘发红。需采用巴氏刷牙法每日清洁两次，配合牙线清除邻面菌斑，必要时使用氯己定含漱液辅助抑菌。
牙齿邻接面缝隙残留食物残渣，尤其是纤维性食物长期滞留会压迫牙龈乳头。常见于牙列不齐或修复体边缘不密合者。建议使用冲牙器清理嵌塞物，修正不良修复体，餐后及时漱口。
长期维生素C摄入不足会导致毛细血管脆性增加，牙龈易出血肿胀。伴随皮肤瘀斑、伤口愈合缓慢等症状。需增加新鲜蔬菜水果摄入，必要时在医生指导下补充维生素C片剂。
牙周袋内厌氧菌感染引发牙槽骨吸收，表现为牙龈退缩、牙齿松动伴脓性分泌物。可能与糖尿病、吸烟等因素有关。需进行龈下刮治清除牙结石，配合甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物控制感染。
阻生智齿周围软组织反复感染，出现张口受限、颌面部肿胀等症状。多因萌出空间不足导致。急性期需用复方氯己定含漱液冲洗盲袋，炎症控制后考虑拔除阻生齿。
日常应选用软毛牙刷避免机械刺激，限制高糖饮食减少菌斑形成。牙龈肿痛持续超过三天或伴随发热时，需及时就诊口腔科排查系统性疾病。妊娠期女性出现牙龈肿痛建议优先选择物理清洁方式，用药需严格遵循产科医生指导。长期吸烟者需加强口腔检查频率，每年至少进行一次专业洁治。
