牙龈肿痛可能由牙菌斑堆积、食物嵌塞、维生素缺乏、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起，可通过口腔清洁、局部冷敷、药物治疗、龈下刮治、拔牙等方式缓解。
1、牙菌斑堆积口腔清洁不足导致牙菌斑长期堆积，细菌代谢产物刺激牙龈引发红肿疼痛。表现为刷牙出血、牙龈边缘发红。需采用巴氏刷牙法每日清洁两次，配合牙线清除邻面菌斑，必要时使用氯己定含漱液辅助抑菌。
2、食物嵌塞牙齿邻接面缝隙残留食物残渣，尤其是纤维性食物长期滞留会压迫牙龈乳头。常见于牙列不齐或修复体边缘不密合者。建议使用冲牙器清理嵌塞物，修正不良修复体，餐后及时漱口。
3、维生素缺乏长期维生素C摄入不足会导致毛细血管脆性增加，牙龈易出血肿胀。伴随皮肤瘀斑、伤口愈合缓慢等症状。需增加新鲜蔬菜水果摄入，必要时在医生指导下补充维生素C片剂。
4、牙周炎牙周袋内厌氧菌感染引发牙槽骨吸收，表现为牙龈退缩、牙齿松动伴脓性分泌物。可能与糖尿病、吸烟等因素有关。需进行龈下刮治清除牙结石，配合甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物控制感染。
5、智齿冠周炎阻生智齿周围软组织反复感染，出现张口受限、颌面部肿胀等症状。多因萌出空间不足导致。急性期需用复方氯己定含漱液冲洗盲袋，炎症控制后考虑拔除阻生齿。
日常应选用软毛牙刷避免机械刺激，限制高糖饮食减少菌斑形成。牙龈肿痛持续超过三天或伴随发热时，需及时就诊口腔科排查系统性疾病。妊娠期女性出现牙龈肿痛建议优先选择物理清洁方式，用药需严格遵循产科医生指导。长期吸烟者需加强口腔检查频率，每年至少进行一次专业洁治。
牙龈肿痛可能由牙菌斑堆积、食物嵌塞、内分泌变化、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起，可通过口腔清洁、局部消炎、牙周治疗、药物干预、手术拔除等方式缓解。
1、牙菌斑堆积口腔清洁不足导致牙菌斑长期堆积，细菌代谢产物刺激牙龈引发红肿疼痛。表现为刷牙出血、牙龈边缘发红。需采用巴氏刷牙法每日清洁两次，配合牙线清除邻面菌斑，每半年接受一次专业洁治。
2、食物嵌塞牙齿邻接面缝隙残留食物残渣，发酵后引发局部炎症。常见于牙列不齐或修复体边缘不密合者。症状为特定牙位突发肿痛伴腐臭味。可使用冲牙器清除嵌塞物，必要时调整修复体或进行正畸治疗。
3、内分泌变化妊娠期或月经周期激素水平波动可致牙龈毛细血管扩张充血。特征为全口牙龈弥漫性红肿但无牙周袋形成。建议用软毛牙刷轻柔清洁，含漱生理盐水减轻水肿，激素水平恢复后症状多自行缓解。
4、牙周炎慢性牙周炎可能与牙结石刺激、免疫防御功能下降等因素有关，通常表现为牙龈退缩、牙周袋形成伴溢脓。基础治疗包括龈下刮治术，药物可选用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、西帕依固龈液。
5、智齿冠周炎阻生智齿周围软组织感染常与盲袋细菌滋生、咬合创伤等因素相关，典型症状为磨牙后区肿胀伴张口受限。急性期需用复方氯己定含漱液消炎，慢性期建议拔除阻生齿，药物可选择头孢克洛分散片、奥硝唑片。
日常应选用含氟牙膏配合小头软毛牙刷，采用竖转动法刷牙避免损伤牙龈。饮食避免过硬过烫食物，增加猕猴桃、西蓝花等维生素C丰富食物的摄入。吸烟者需戒烟以减少牙龈刺激，糖尿病患者需严格控制血糖。若肿痛持续超过三天或伴随发热、淋巴结肿大，须及时就诊口腔科排除颌骨感染等严重情况。
