帮助睡眠的中成药主要有安神补脑液、枣仁安神胶囊、天王补心丹、柏子养心丸、朱砂安神丸等。失眠可能与情志失调、气血不足、阴虚火旺等因素有关，建议在医生指导下辨证选用药物，避免自行用药。
1、安神补脑液安神补脑液由鹿茸、制何首乌、淫羊藿等组成，具有生精补髓、益气养血的功效，适用于肾精不足、气血两亏引起的失眠，表现为入睡困难、多梦易醒伴头晕乏力。该药含温补成分，阴虚火旺者慎用，服药期间忌辛辣油腻。
2、枣仁安神胶囊枣仁安神胶囊以酸枣仁为主药，辅以丹参、五味子等，能养心安神，对心肝血虚型失眠效果较好，常见症状为心悸怔忡、健忘盗汗。酸枣仁具有调节中枢神经作用，但脾胃虚弱者可能出现腹胀等不良反应。
3、天王补心丹天王补心丹含人参、丹参、五味子等16味药材，主治心肾阴虚所致失眠，特征性表现为心烦不寐、口舌生疮伴手足心热。方中朱砂不宜长期服用，肝功能异常者需谨慎，服药期间应监测肝肾功能。
4、柏子养心丸柏子养心丸以柏子仁、黄芪、川芎等配伍，适用于心气虚寒型失眠，多见神疲气短、畏寒肢冷等表现。该药温补作用较强，实热证患者禁用，服药时避免与感冒药同用，可能影响药效。
5、朱砂安神丸朱砂安神丸由朱砂、黄连、地黄等组成，擅长清心养血安神，针对心火亢盛型失眠，典型症状为烦躁易怒、舌尖红绛。因含朱砂成分，连续服用不宜超过两周，孕妇及肝肾功能不全者禁用。
改善睡眠需配合生活方式调整，睡前两小时避免剧烈运动或过度用脑，保持卧室安静黑暗，室温控制在20-24摄氏度为宜。饮食上可适量食用小米、百合、莲子等宁心安神食材，晚餐不宜过饱。长期失眠或伴随焦虑抑郁等症状时，应及时到中医内科或睡眠专科就诊，通过脉诊等辨证施治，必要时结合针灸、耳穴压豆等非药物疗法综合干预。
