儿童发烧可通过温水擦浴、减少衣物、调节室温、多饮温水、使用退热贴等方式进行物理退烧。发烧通常由感染、免疫反应、环境因素、代谢异常、中暑等原因引起。
1、温水擦浴使用32-34℃温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭儿童颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。通过水分蒸发带走体表热量，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。擦拭后及时擦干身体，防止受凉。若儿童出现寒战或不适需立即停止。
2、减少衣物解开过厚衣被帮助散热，保留单层棉质透气衣物即可。注意保持室内温度在24-26℃之间，避免对流风直吹。家长需观察儿童手脚温度，若出现四肢冰凉提示体温可能继续升高，需结合其他退热措施。
3、调节室温保持房间通风但避免强风直吹，使用空调时将温度设定在26℃左右。可配合使用加湿器维持50％-60％湿度，防止呼吸道干燥。高温天气可拉上窗帘减少日照升温，夜间适当开窗促进空气流通。
4、多饮温水少量多次喂饮温开水或口服补液盐，每次10-15毫升，间隔15-20分钟补充。适当增加母乳喂养频次，避免饮用含糖饮料。观察排尿情况，若4-6小时无排尿需警惕脱水，必要时就医。
5、使用退热贴将退热贴敷于额头或颈部两侧，每4小时更换一次。选择儿童专用退热贴，避免含有薄荷等刺激性成分。皮肤破损或过敏体质儿童慎用，使用过程中如出现皮肤发红、瘙痒需立即停用。
物理退烧期间家长需每小时监测体温变化，若体温超过38.5℃或持续高热超过24小时，或伴随精神萎靡、呕吐抽搐等症状，应及时就医。保持饮食清淡易消化，可准备米粥、面条等流质食物。恢复期避免剧烈运动，保证充足睡眠有助于免疫力恢复。注意观察有无皮疹、咳嗽等伴随症状，做好记录供医生参考。
宝宝发烧时可以开空调，但需注意温度调节和空气流通。发热是儿童常见症状，合理使用空调有助于维持舒适环境温度，避免高温加重不适。
空调温度建议设定在26-28摄氏度，避免直吹宝宝。适当降低室温能帮助散热，但需配合物理降温措施如温水擦拭。保持室内湿度在50％-60％，可使用加湿器或放置水盆。定时开窗通风，确保空气新鲜。监测宝宝体温变化，每2小时测量一次。
若宝宝出现寒战、皮肤苍白或持续高热，需暂停使用空调并及时就医。早产儿、三个月以下婴儿或伴有基础疾病的患儿，体温调节能力较弱，使用空调需更加谨慎。避免频繁开关空调导致温差过大，可能诱发呼吸道症状。
选择空调睡眠模式或静音功能，减少噪音干扰。定期清洗空调滤网，防止尘螨和细菌滋生。观察宝宝精神状态，如出现嗜睡、拒食或抽搐等表现，应立即就医。发热期间保证充足水分摄入，穿着透气棉质衣物。若体温超过38.5摄氏度或持续24小时以上，需在医生指导下使用退热药物。
