胳膊和手发麻可能与颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变等因素有关。
颈椎病可能因长期低头或颈部劳损导致神经受压，表现为单侧手臂麻木伴颈部酸痛，可通过颈椎牵引或甲钴胺片营养神经。腕管综合征常见于频繁使用手腕者，正中神经受压引发手指麻木，夜间加重，需减少手腕活动并佩戴支具，严重时需注射醋酸泼尼松龙注射液。糖尿病周围神经病变由长期血糖控制不佳引起，表现为对称性肢体末端麻木，需严格控糖并服用依帕司他片改善微循环。
日常应避免长时间保持固定姿势，适度活动肩颈和手腕，血糖异常者需定期监测。若麻木持续或加重应及时就医排查病因。
