宝宝感冒鼻子不通气可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、抬高头部、按摩鼻翼、使用加湿器等方式缓解。感冒引起的鼻塞通常由鼻腔黏膜充血、分泌物增多、病毒感染、过敏反应、环境干燥等原因引起。
1、生理盐水冲洗：
使用医用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁宝宝鼻腔，能稀释黏稠分泌物并冲刷病原体。操作时将宝宝头部侧向一边，缓慢滴入1-2滴盐水后，用吸鼻器吸出软化后的分泌物。该方法安全无刺激，适合各月龄婴幼儿，每日可重复3-4次。
2、蒸汽吸入：
在浴室放热水制造蒸汽环境，抱宝宝吸入温暖湿润空气10-15分钟。蒸汽能缓解黏膜水肿并促进纤毛运动，有助于排出鼻腔分泌物。注意保持安全距离避免烫伤，可配合轻拍背部帮助痰液松动。此方法对病毒性感冒引起的鼻塞效果显著。
3、抬高头部：
睡眠时用毛巾折叠垫高婴儿床床头约30度角，利用重力作用减少鼻腔充血。选择透气性好的材质防止窒息风险，同时保持宝宝身体自然平直避免脊柱受力不均。体位调整对夜间鼻塞加重的情况尤为有效。
4、按摩鼻翼：
洗净双手后，用拇指指腹轻柔按压宝宝鼻翼两侧迎香穴，每次持续5秒后松开，重复5-8次。按摩能刺激局部血液循环，缓解鼻甲肿胀。操作时注意力度以宝宝无哭闹抗拒为宜，可配合婴儿润肤油减少皮肤摩擦。
5、使用加湿器：
在卧室放置冷雾加湿器维持50％-60％湿度，防止干燥空气刺激呼吸道。选择无雾型产品避免滋生细菌，每日更换蒸馏水并定期消毒。湿度改善能减少鼻痂形成，尤其适用于北方冬季或空调房环境。
保持室内空气流通，避免接触二手烟及粉尘等刺激物。哺乳期母亲可增加维生素C摄入，母乳喂养有助于提升宝宝免疫力。观察是否出现持续高热、呼吸急促或嘴唇发绀等表现，若鼻塞超过7天不缓解或伴随脓性分泌物需及时儿科就诊。日常可用婴儿专用软头棉签沾温水清洁外鼻道，切忌强行掏挖鼻腔深处。
鼻窦炎引起的鼻塞可通过鼻腔冲洗、热敷、药物喷雾、口服药物、手术治疗等方式快速缓解。鼻窦炎通常由病毒或细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素引起。
1、鼻腔冲洗使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，能有效清除分泌物和过敏原。将冲洗液从一侧鼻孔灌入，使液体从另一侧鼻孔或口腔流出，每日可重复进行。该方法适用于轻度鼻窦炎患者，操作时需保持头部倾斜避免呛咳。
2、热敷用温热毛巾敷于鼻梁和额窦区域，温度控制在40-45摄氏度为宜。热敷可促进局部血液循环，减轻黏膜水肿，每次持续10-15分钟。该方法适合急性鼻窦炎早期，配合蒸汽吸入效果更佳，但面部皮肤破损者禁用。
3、药物喷雾鼻用糖皮质激素喷雾如布地奈德鼻喷雾剂能减轻炎症反应，减充血剂如羟甲唑啉喷雾可快速收缩血管。喷雾使用前需摇匀，喷头对准鼻腔外侧壁，避免长期使用减充血剂以防反弹性鼻塞。孕妇及高血压患者需遵医嘱使用。
4、口服药物黏液溶解剂如桉柠蒎肠溶软胶囊有助于稀释分泌物，抗组胺药如氯雷他定适用于过敏性鼻窦炎。抗生素如阿莫西林克拉维酸钾需在细菌感染时使用，用药期间须完成疗程。儿童及肝肾功能异常者需调整剂量。
5、手术治疗对于药物治疗无效的慢性鼻窦炎，可考虑鼻内镜手术矫正鼻中隔偏曲或开放窦口。功能性鼻窦手术能保留正常黏膜，术后需定期换药清理痂皮。该方式适合伴有鼻息肉或解剖异常的患者，术前需完善CT检查评估。
鼻窦炎患者日常应保持室内湿度，避免接触粉尘和冷空气刺激。饮食宜清淡，多摄入维生素C含量高的水果蔬菜，限制乳制品摄入减少黏液分泌。适度运动可增强免疫力，但需避免游泳导致污水逆流感染。症状持续超过10天或出现发热、头痛需及时耳鼻喉科就诊，长期鼻塞可能引发中耳炎等并发症。
