孕期心脏不舒服可通过调整体位、吸氧治疗、营养补充、药物治疗、心理疏导等方式缓解。孕期心脏不适可能与妊娠期生理变化、贫血、心律失常、子痫前期、心肌炎等因素有关。
1、调整体位左侧卧位能减轻增大的子宫对下腔静脉压迫，改善回心血流量。日常避免长时间站立或仰卧，坐立时抬高下肢。若出现心悸症状可尝试深呼吸，重复进行能帮助缓解自主神经紊乱引起的不适。
2、吸氧治疗低流量吸氧适用于血氧饱和度低于95％的孕妇，每次持续15-30分钟。妊娠中晚期子宫增大导致膈肌上抬，可能影响肺通气功能。家庭可准备便携式氧气袋，但须在医生指导下使用。
3、营养补充增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，预防缺铁性贫血引发的心悸。每日补充叶酸片和复合维生素有助于改善心肌代谢。控制钠盐摄入量，每日不超过5克，避免水钠潴留加重心脏负荷。
4、药物治疗严重心律失常可遵医嘱使用普罗帕酮片，妊娠期高血压需服用甲基多巴片。地高辛片适用于合并心力衰竭者，但需严格监测血药浓度。所有心血管药物使用前必须评估胎儿安全性。
5、心理疏导妊娠焦虑可能诱发功能性心悸，可通过正念冥想缓解压力。参加孕妇学校课程学习放松技巧，必要时寻求专业心理咨询。家庭支持对缓解产前抑郁相关的心前区不适具有重要作用。
建议孕妇每日监测血压和胎动，避免剧烈运动和情绪波动。饮食选择高蛋白、低脂肪的清淡食物，少量多餐减轻胃肠负担。保证每晚7-8小时睡眠，午间休息30分钟。定期进行胎心监护和心电图检查，若出现持续性胸痛、呼吸困难或晕厥需立即就医。妊娠合并心脏病患者应在心内科和产科共同指导下完成孕期管理。
