接触性皮炎的恢复过程通常需要7-14天，具体时间与皮损严重程度、过敏原接触时间以及个体免疫状态有关。恢复期主要表现为红斑消退、脱屑减少、瘙痒缓解，可分为急性期、亚急性期和慢性期三个阶段。
急性期通常持续1-3天，皮肤出现明显红斑、水肿或丘疹，伴随灼热感和剧烈瘙痒。此阶段需立即脱离过敏原，避免搔抓，冷敷可缓解局部炎症反应。亚急性期持续3-7天，红肿逐渐减轻，可能出现细小鳞屑，此时皮肤屏障功能尚未完全恢复，需保持患处清洁干燥，使用温和保湿剂。慢性期多见于反复接触过敏原者，表现为皮肤增厚、苔藓样变，恢复时间可能延长至2-4周，需严格避免再次接触致敏物质。
恢复期间应穿着宽松棉质衣物，避免使用含酒精、香精的护肤品。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。若出现继发感染迹象如脓疱、发热，或皮损范围持续扩大，应及时就医。慢性接触性皮炎患者建议进行斑贴试验明确过敏原，日常生活中需建立防护意识，必要时可随身携带抗组胺药物如氯雷他定片备用。
