憋不住尿但尿量不大可能是膀胱过度活动症或尿路感染的表现，也可能与前列腺增生、神经源性膀胱等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
膀胱过度活动症患者常表现为尿急、尿频，但每次排尿量较少，可能与膀胱肌肉异常收缩有关。这类患者需避免摄入咖啡因和酒精，通过盆底肌训练改善症状，必要时可遵医嘱使用索利那新片或米拉贝隆缓释片等药物。尿路感染也可能导致类似症状，尤其女性更常见，多伴有排尿灼热感，尿常规检查可发现白细胞升高，确诊后需按疗程服用左氧氟沙星片或头孢克肟分散片等抗生素。
男性患者出现该症状需排查前列腺增生，增大的前列腺会压迫尿道导致排尿不畅，表现为尿频尿急但尿流细弱，可通过前列腺超声确诊，轻中度患者可用坦索罗辛缓释胶囊联合非那雄胺片治疗。糖尿病患者长期血糖控制不佳可能引发神经源性膀胱，表现为膀胱感觉异常和排尿功能障碍，需通过尿动力学检查确诊，治疗需在控制血糖基础上配合间歇导尿或膀胱训练。
日常生活中应保持每日1500-2000毫升饮水量，避免憋尿行为，限制晚间液体摄入以减少夜尿。穿着透气棉质内裤，注意会阴部清洁。记录排尿日记帮助医生评估病情，包括每次排尿时间、尿量和伴随症状。若症状持续超过一周或出现血尿、发热等情况须立即就诊，排除泌尿系统结石或肿瘤等严重疾病。
大便憋不住可能与肛门括约肌功能障碍、直肠炎症、神经系统病变、盆底肌松弛、肠道感染等因素有关。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。
1、肛门括约肌功能障碍肛门括约肌损伤或退化会导致控便能力下降，常见于分娩撕裂、肛门手术或老年退行性改变。可能伴随肛门坠胀感或排便不净感。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道功能，配合生物反馈训练改善肌力。
2、直肠炎症溃疡性结肠炎、放射性直肠炎等疾病会引起直肠黏膜充血水肿，降低直肠储便敏感性。通常伴有黏液血便和里急后重感。需通过肠镜确诊，可选用美沙拉嗪肠溶片、柳氮磺吡啶栓剂控制炎症。
3、神经系统病变糖尿病周围神经病变、多发性硬化等疾病会影响排便反射弧，导致便意感知异常。可能合并四肢麻木或排尿障碍。需检查神经电生理，可使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经。
4、盆底肌松弛多次妊娠、长期便秘等因素导致盆底支持结构薄弱，可能引发直肠脱垂或会阴下降。常见于产后女性，伴有阴道膨出症状。建议进行凯格尔运动，严重时需盆底重建手术。
5、肠道感染急性细菌性痢疾、轮状病毒感染会引起肠蠕动亢进和肠液分泌增多，出现突发性失禁。多伴随腹痛和发热。需化验大便常规，可选用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散对症治疗。
日常需保持膳食纤维摄入量，每日20-30克为宜，可选择燕麦、西蓝花等食物。避免辛辣刺激饮食，定时排便训练有助于建立规律排便反射。进行提肛运动时，收缩肛门肌肉5秒后放松，重复10-15次为一组，每日练习3组。若症状持续或加重，应及时至消化内科或肛肠科就诊，完善肛门直肠测压、排粪造影等检查。
