前列腺癌发病率较高，在男性恶性肿瘤中位居前列，主要与年龄增长、遗传因素、高脂饮食、激素水平异常、慢性炎症刺激等因素有关。
1、年龄增长前列腺癌发病率随年龄增长显著上升，超过50岁男性风险明显增加。这与前列腺细胞长期暴露于氧化应激和DNA损伤积累有关。建议中老年男性定期进行前列腺特异性抗原筛查和直肠指检，早期发现可通过根治性前列腺切除术或放射治疗获得较好预后。
2、遗传因素有前列腺癌家族史的男性发病风险比普通人高数倍，尤其直系亲属中有多人患病时。BRCA基因突变、林奇综合征等遗传性疾病也会显著增加风险。这类人群建议从45岁开始加强筛查频率，必要时可考虑预防性药物治疗。
3、高脂饮食长期摄入过多红肉和乳制品可能促进前列腺癌发生，动物脂肪中的饱和脂肪酸会刺激雄激素分泌。而番茄、西蓝花等富含番茄红素和异硫氰酸盐的蔬菜水果具有保护作用。保持膳食均衡，控制总热量摄入有助于降低风险。
4、激素水平异常双氢睾酮等雄激素过度活跃会刺激前列腺上皮细胞异常增殖。5α-还原酶抑制剂类药物可通过降低双氢睾酮水平预防癌变，但需在医生指导下使用。同时应避免滥用含雄激素的保健品。
5、慢性炎症刺激反复发作的前列腺炎可能导致组织纤维化和上皮异型增生。及时治疗细菌性前列腺炎，保持适度运动促进盆腔血液循环，避免长时间久坐等行为都有助于减少慢性炎症发生。
预防前列腺癌需建立健康生活方式，包括每周进行适度有氧运动，控制体重在正常范围，限制酒精摄入，避免吸烟。50岁以上男性每年应进行专业体检，出现排尿困难、血尿等症状时须及时就医。确诊患者可根据病情选择主动监测、手术切除、放射治疗或内分泌治疗等方案，早期干预可获得良好生存率。
前列腺癌患者适合进行适度有氧运动和抗阻力训练。
有氧运动如快走、游泳、骑自行车等有助于改善心肺功能，促进血液循环，帮助控制体重，降低体内炎症水平。抗阻力训练如深蹲、俯卧撑、弹力带练习等可以增强肌肉力量，提高基础代谢率，减少肌肉流失。这些运动对前列腺癌患者有益，但需要根据个人体能状况调整强度和时间，避免过度疲劳。运动过程中应保持适度，以不引起明显不适为宜。
前列腺癌患者运动时需注意避免剧烈对抗性运动和高强度训练，防止运动损伤。运动前应充分热身，运动后进行适当拉伸。合并骨转移的患者需谨慎选择运动方式，避免骨折风险。运动过程中出现疼痛、头晕等不适症状应立即停止。
前列腺癌患者应在医生指导下制定个性化运动方案，结合病情和治疗阶段合理安排运动类型和强度。同时保持均衡饮食，确保充足营养摄入。
