春节什么食物适合给有肥胖症的儿童吃？

Question

春节什么食物适合给有肥胖症的儿童吃？

Answer 1

吃肉选择瘦肉如里脊、鸡肉、兔肉等。吃鸡鸭鹅等肉去皮。可以多选择鱼类或海产品补充优质蛋白质。多吃蔬菜水果，减少精制米面的摄入，适当增加些粗粮。给孩子添加辅食可以用燕麦片、小麦等各种混合的谷粉。不给孩子喝含糖的饮料，选择白开水或蔬菜汁或鲜果汁。适量增加豆类或豆制品的摄入，减少盐的摄入。每餐在8分饱即可，不要吃10分饱，这些都有助于孩子控制体重。