问题描述
儿童鼻塞可通过热敷鼻部、生理盐水冲洗、蒸汽吸入等方式缓解。
热敷鼻部有助于促进局部血液循环，减轻鼻黏膜肿胀，可用温热毛巾敷于鼻梁处5分钟。生理盐水冲洗能清除鼻腔分泌物，改善通气，建议使用儿童专用洗鼻器配合等渗盐水。蒸汽吸入可稀释黏稠鼻涕，将热水倒入容器中让儿童吸入蒸汽，注意保持安全距离避免烫伤。若鼻塞由过敏性鼻炎引起，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂或氯雷他定糖浆。急性上呼吸道感染导致的鼻塞可短期使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂，但须严格按说明书控制使用天数。
日常注意保持室内湿度，避免接触冷空气及过敏原，症状持续不缓解需及时就医。
牙结石一般不能自己抠掉，强行抠除可能损伤牙龈和牙釉质。
牙结石是牙菌斑长期钙化形成的硬质沉积物，通常紧密附着在牙齿表面或牙龈边缘。自行用尖锐工具抠挖容易划伤牙周组织，导致牙龈出血甚至感染。对于较薄的早期牙结石，正确使用牙线配合含焦磷酸钠的牙膏可能减少部分沉积，但无法彻底清除龈下结石或大块钙化结石。牙结石的完全清除需依赖超声波洁牙器等专业器械，通过高频振动震碎结石而不损伤牙面。
建议每半年到一年进行一次口腔检查，通过洗牙去除牙结石。日常使用巴氏刷牙法并配合牙线清洁，可延缓牙结石形成。
