COPD患者可通过腹式呼吸、缩唇呼吸、呼吸操、体位引流、有氧运动等方式进行呼吸功能锻炼。这些方法有助于改善肺功能、增强呼吸肌力量、缓解呼吸困难。
1、腹式呼吸：腹式呼吸是通过膈肌的收缩和放松来增加肺部的通气量。患者取坐位或卧位，一手放在腹部，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。每天练习2-3次，每次10-15分钟，有助于增强膈肌力量，改善呼吸效率。
2、缩唇呼吸：缩唇呼吸是通过延长呼气时间，减少气道塌陷，改善气体交换。患者用鼻子缓慢吸气，然后通过缩唇缓慢呼气，呼气时间应是吸气的2-3倍。每天练习3-4次，每次5-10分钟，有助于缓解呼吸困难。
3、呼吸操：呼吸操结合了呼吸训练和肢体运动，有助于提高肺活量和呼吸肌耐力。常见的动作包括扩胸运动、肩部旋转、深呼吸配合手臂摆动等。每天练习1-2次，每次15-20分钟，可有效增强呼吸功能。
4、体位引流：体位引流是通过改变体位，利用重力帮助排出肺部分泌物。患者根据痰液积聚部位选择不同的体位，如头低脚高位、侧卧位等，配合深呼吸和咳嗽。每天进行1-2次，每次10-15分钟，有助于清除呼吸道分泌物。
5、有氧运动：有氧运动如散步、骑自行车、游泳等，有助于提高心肺功能和耐力。患者应选择低强度、长时间的运动方式，每周进行3-5次，每次30-60分钟，运动时注意监测心率，避免过度疲劳。
COPD患者在日常生活中应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、鸡蛋、蔬菜和水果，避免高脂肪、高糖分的食物。保持适度的运动，如散步、太极拳等，有助于增强体质。定期进行肺功能检查，遵医嘱使用药物，避免接触烟雾、粉尘等刺激性物质，保持良好的生活习惯，有助于延缓病情进展，提高生活质量。
肱骨大结节骨折可通过被动活动、主动辅助训练、抗阻练习、关节稳定性训练及功能性活动五个阶段逐步康复。康复过程需根据骨折愈合程度分阶段调整强度。
1、被动活动：
骨折初期需在医生指导下进行肩关节被动活动，由治疗师或家属协助完成前屈、外展等动作，活动范围控制在无痛范围内。此阶段可预防关节粘连，促进局部血液循环，每日训练3-4组，每组10-15次。注意避免暴力牵拉导致二次损伤。
2、主动辅助训练：
骨折愈合进入纤维骨痂期后，可采用弹力带或健侧手臂辅助患肢完成抬臂动作。训练时保持躯干稳定，重点强化三角肌和冈上肌的协同收缩能力。建议从水平面运动开始，逐步过渡到矢状面运动，每次训练不超过20分钟。
3、抗阻练习：
骨痂形成稳定后加入阻抗训练，使用1-2公斤哑铃进行肩关节各方向抗重力运动。重点加强冈下肌和小圆肌力量，改善肩袖肌群平衡性。训练时应保持肩胛骨稳定，避免出现代偿性耸肩动作，每周递增10％负荷强度。
4、关节稳定性训练：
通过闭链运动增强动态稳定性，如靠墙俯卧撑、平板支撑等。利用不稳定平面如平衡垫进行多角度控制训练，提高肩胛胸壁关节协调性。训练中需监测是否出现关节弹响或异常摩擦感。
5、功能性活动：
末期康复需模拟日常生活动作，包括梳头、系扣、高处取物等复合运动。可结合游泳、羽毛球等运动项目逐步恢复功能，但需避免投掷、提重物等爆发性动作。建议在康复治疗师监督下完成运动风险评估。
康复期间应保证每日摄入1.2-1.5克/公斤体重的优质蛋白质，补充维生素D和钙质促进骨愈合。早期可进行健侧肢体有氧运动维持心肺功能，骨折愈合后逐步加入双侧协调性训练。睡眠时使用肩关节支具保持中立位，避免侧卧压迫患处。定期复查X线片评估骨痂生长情况，若出现持续疼痛或活动受限需及时就医。
