空腹血压正常值范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压测量可能受测量时间、测量方式、情绪状态等因素影响。
空腹血压是指早晨起床后未进食、未进行剧烈活动时测量的血压值。测量前需静坐5-10分钟，避免情绪激动或紧张。测量时袖带需与心脏处于同一水平，袖带松紧度适中。测量过程中保持安静，不要说话或移动手臂。测量结果可能因测量姿势不当、袖带过紧或过松、测量时间不固定等因素出现误差。重复测量时需间隔1-2分钟，取两次测量的平均值作为最终结果。血压值可能随年龄增长略有升高，但不应超过正常范围。长期血压偏高或偏低均需引起重视。
日常需保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。饮食宜清淡，减少高盐高脂食物摄入，适当补充富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜等。每周进行3-5次中等强度有氧运动，每次30-60分钟。控制体重在合理范围内，避免肥胖。戒烟限酒，减少咖啡因摄入。保持情绪稳定，避免长期精神紧张。定期监测血压，发现异常及时就医。高血压患者需遵医嘱服药，不可自行调整剂量或停药。
成人血压正常值为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压测量结果受测量时间、情绪状态、测量姿势等因素影响，建议在安静状态下多次测量取平均值。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，正常血压范围是维持人体各器官血液供应的基础。收缩压90-120毫米汞柱反映心脏收缩时动脉承受的最大压力，舒张压60-80毫米汞柱反映心脏舒张时动脉的最低压力。测量血压前需静坐5-10分钟，避免剧烈运动、吸烟或饮用咖啡因饮料。测量时保持坐姿端正，手臂与心脏平齐，袖带松紧适中。家庭自测血压可选择上臂式电子血压计，每日固定时间测量2-3次并记录。血压值在130-139/80-89毫米汞柱属于正常高值，需加强生活方式干预。高血压诊断需非同日三次测量结果均超过140/90毫米汞柱。
日常保持低盐饮食，每日钠摄入量不超过5克，适当增加富含钾的香蕉、菠菜等食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，避免熬夜和过度劳累。超重者需控制体重，男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米。戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。定期监测血压变化，出现头晕、心悸等症状时及时就医。
