35岁成年人正常血压为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压测量可能受情绪、活动、测量时间等因素影响，建议在静息状态下多次测量取平均值。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，收缩压反映心脏收缩时的压力，舒张压反映心脏舒张时的压力。35岁人群血压处于90-120/60-80毫米汞柱范围内属于理想状态，有助于降低心血管疾病风险。测量血压前需静坐5分钟，避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动，测量时袖带需与心脏平齐。若血压偶尔偏高可能与紧张、睡眠不足有关，但持续超过140/90毫米汞柱需警惕高血压。家庭自测血压建议选择上臂式电子血压计，每日固定时间测量并记录。
保持规律作息、低盐饮食、适度运动有助于维持正常血压。每日钠盐摄入不超过5克，多吃富含钾的香蕉、菠菜等食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。超重者减重5-10公斤可使收缩压下降5-20毫米汞柱。避免长期熬夜和过量饮酒，男性每日酒精摄入不超过25克。若发现血压持续异常或伴有头晕、心悸等症状，应及时到心血管内科就诊。
情绪波动与紫癜可能存在一定关联，但紫癜主要由血管或血小板异常导致。紫癜通常表现为皮肤出血点或瘀斑，可能与免疫性血管炎、血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、凝血功能障碍、药物副作用等因素有关。
情绪剧烈波动时，人体可能释放大量儿茶酚胺类物质，导致毛细血管短暂收缩后扩张，增加血管通透性。部分过敏性紫癜患者在情绪紧张后可能出现症状加重，这与神经内分泌系统对免疫功能的调节有关。长期焦虑或抑郁可能影响血小板功能，但这类影响通常较轻微。
紫癜的核心发病机制仍以病理因素为主。免疫性血管炎可因感染或自身免疫反应引发血管壁损伤，表现为下肢对称性瘀斑。血小板减少性紫癜常伴随黏膜出血，需通过血常规确诊。凝血因子缺乏导致的紫癜多有家族史，常见于关节腔或深部组织出血。药物性紫癜多在用药后出现，需及时停用可疑药物。
建议紫癜患者保持情绪稳定，避免剧烈情绪起伏。日常需观察皮肤瘀斑变化，记录出现时间和伴随症状。避免摄入可能诱发过敏的食物，如海鲜、坚果等。急性发作期应卧床休息，减少下肢负重。确诊为免疫相关紫癜者可遵医嘱使用维生素C片、芦丁片、醋酸泼尼松片等药物，但须严格监测不良反应。若出现腹痛、关节肿痛或血尿等症状，须立即就医排查严重并发症。
